Лятото все още е далеч и все пак, ако този път сериозно сте се заканили да се заемете с излишните килограми като част от обещанията за новата година, ето няколко правила за мотивация, с които да „надхитрите“ себе си:
Облечете бански пред огледалото и мислено планирайте лятната отпуска като в романтичен филм, в който вие играете главната роля.
Разгледайте снимките от последното си парти или рожден ден, където изглеждате феноменално – доказателство, че някога натрупаните килограми не са съществували. Значи няма невъзможни неща.
Извадете от гардероба най-любимите си дрехи и аксесоари и аранжирайте тоалетите, които искате да носите за по-голямо самочувствие на фона на приятна музика.
Направете ги една идея по-предизвикателни, отколкото обикновено.
Сетете се за някоя личност, на която наистина се възхищавате и може да бъде модел не само за поведение, но и като стил и фигура. Не залитайте по доказани откачалки на тема отслабване като Виктория Бекъм и Кейт Мос.
В някои случаи и мотивацията на инат е много полезна за поставяне на ясни цели, както и подкрепата на половинката или приятелите.
Агресивните диети само ще ви изнервят още повече, затова наблягайте на движението.
Комбинацията от двете ще бъде най-добрият ви съюзник, но най-важното е да не приемате свалянето на килограми като ужасно мъчение, на което ще бъдете подложени ден след ден.
И не се ядосвайте сами на себе си. Точно обратното - помислете колко добре ще се чувствате в прилепнали дънки или къса рокля.
След това и комплиментите за външния ви вид няма да закъснеят – като сладък бонус и напълно заслужено задоволство от постигнатата с много усилия фигура.
Естествено, пътят към успешната диета минава през успешната мотивация, за да има видими резултати.
Затова отчитайте постигнатото на малки стъпки – така всеки свален килограм ще ви кара да се чувствате добре и по-мотивирани в борбата със следващия. Стискаме палци.
0 коментара: